La méthode Pilates est l’expérience d’une vie : celle de Joseph Hubertus Pilates. Souffrant d'asthme et de rachitisme dans ses jeunes années (à l'aube du 20ème siècle), c'est en grandissant et en développant le désir de dépasser sa propre condition physique qu'il invente sa méthode, alors nommée "Contrologie". S’inspirant des techniques orientales comme le yoga, et occidentales comme la gymnastique, il affine sa méthode aux côtés de sa femme infirmière. Une méthode qui a pour vocation de réduire les tensions, renforcer les muscles profonds, améliorer la posture, allonger et assouplir les articulations. Devenue "Méthode Pilates", du nom de son inventeur, cette discipline à part entière permet aussi de prendre conscience de son corps et de stabiliser son « centre »  par le travail du muscle transverse et du plancher pelvien, éléments indispensables à l’équilibre et au bon positionnement du rachis.

 

Les cours de Pilates dispensés à l'Académie de Danse Vanessa Feuillatte sont ouverts à tous. Les exercices, s’ils sont exigeants, ne sont ni violents ni traumatisants pour le corps. Cette méthode douce est progressive et les positions peuvent être adaptées en fonction du niveau et des pathologies de chacun.e.