Arabesque

dance academy

Lorem ipsum dolor sit amet, consectetur at vero adipiscing elit, sed do eiusmod.

Yoga

Nos Cours de Yoga

Discipline du corps et de l’esprit qui comprend une grande variété d’exercices et de techniques mixant postures physiques, pratiques respiratoires, méditation et relaxation profonde.

Le yoga est la pratique d’un ensemble de postures et d ‘exercices qui vise à apporter un bien être physique et mental. Cet ancien art de vivre tel qu’il est expliqué dans les textes se révèle comme un chemin initiatique qui transcende la discipline physique.

Le Yoga puise sa racine étymologique des notions d’union (corps et esprit), de contrôle et d’intégration. Discipline qui se place comme un véritable art de vie, le Yoga permet de comprendre l’Homme dans son ensemble, tant sur le plan physique que sur le plan spirituel.

Doté de multiples facettes, la pratique du Yoga peut être dynamique (Vinyasa) comme axée sur la détente et la paix intérieure (Hatha).

Namaste !

Hatha Yoga, un yoga énergétique

Le Hatha Yoga est une forme particulière du Yoga (englobé dans le Raja Yoga qui a été codifié en Inde par le philosophe du début de notre ère : Patanjali). C’est au XXème siècle que le Hatha Yoga émerge en Occident. Il concerne principalement l’éveil spirituel selon plusieurs étapes d’évolution du corps et de l’esprit : le contrôle des sens, l’acceptation, les postures du corps (Asanas), le travail du souffle (Pranayama) ou encore la méditation.

« Yoga citta vritti nirodhha – Le Yoga est l’arrêt de l’activité automatique du mental. »

 

YOGA-SUTRAS – PATAÑJALI

Le Hatha Yoga a pour objectif l’harmonisation du corps et de l’esprit par un travail sur la partie physiologique de l’être. C’est en cela que la pratique de cette discipline favorise la stabilité émotionnelle tout en étant porteuse d’une forte dimension thérapeutique.

Outre le réel lâché-prise procuré par cet exercice, le Hatha Yoga développe la patience, la confiance en soi mais également la souplesse, le confort articulaire et l’affinement de la silhouette.

Yoga Vinyasa, un yoga dynamique

Le terme « Vinyasa » vient du Sanskrit « Nyasa » qui signifie « placer ». On comprend alors qu’il s’agit de placer le mouvement dans la respiration et donc de créer de cette manière du dynamisme. Tout repose sur l’enchaînement régulier des postures choisies par les yogis. Sans discontinuer, les poses et contre-poses sont réalisées tout au long de la séance. L’intérêt consiste à travailler un côté du corps puis de réaliser la même chose de l’autre. Toutes les postures sont rythmées en parallèle par une respiration précise. Le souffle et le mouvement sont intimement liés, provoquant ainsi l’augmentation de la température corporelle.

« Sthiram sukham asanam – Les postures de yoga sont à la fois stables et confortables. »

 

YOGA-SUTRAS – PATAÑJALI

Planning des cours

Lundi Mardi Mercredi Jeudi Vendredi Samedi
09.00
Yoga
Professeure : Alanne Fernandez
09.00
10.15
HATHA - Studio 3

Yoga
Professeure : Valérie Copin
09.00
10.15
VINYASA - Studio 3
Yoga
Professeur.e : Agathe Ananda
09.00
10.15
Studio 3
10.00
Yoga
Professeur.e : Agathe Ananda
10.00
11.15
Studio 3
11.00
12.00
Yoga
Professeure : Shanika Fililol
12.15
13.30
VINYASA - Studio 3
Yoga
Professeure : Valérie Copin
12.15
13.30
HATHA
13.00
14.00
15.00
16.00
17.00
18.00
19.00
Yoga
Professeure : Valérie Copin
19.30
20.45
VINYASA - Studio 3
Yoga
Professeure : Valérie Copin
19.30
20.45
HATHA - Studio 4
20.00

Lundi

Mardi

Jeudi

Samedi

Lundi Mardi Mercredi Jeudi Vendredi Samedi
09.00
Yoga
Professeure : Alanne Fernandez
09.00
10.15
HATHA - Studio 3

Yoga
Professeure : Valérie Copin
09.00
10.15
VINYASA - Studio 3
Yoga
Professeur.e : Agathe Ananda
09.00
10.15
Studio 3
10.00
Yoga
Professeur.e : Agathe Ananda
10.00
11.15
Studio 3
11.00
12.00
Yoga
Professeure : Shanika Fililol
12.15
13.30
VINYASA - Studio 3
Yoga
Professeure : Valérie Copin
12.15
13.30
HATHA
13.00
14.00
15.00
16.00
17.00
18.00
19.00
Yoga
Professeure : Valérie Copin
19.30
20.45
VINYASA - Studio 3
Yoga
Professeure : Valérie Copin
19.30
20.45
HATHA - Studio 4
20.00

Lundi

Mardi

Jeudi

Samedi

Aucun events disponible !