Yoga

Yoga
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Discipline du corps et de l’esprit qui comprend une grande variété d’exercices et de techniques mixant postures physiques, pratiques respiratoires, méditation et relaxation profonde.

Le Hatha Yoga est la plus ancienne des pratiques de Yoga qui consiste à effectuer des asanas (postures en suivant le rythme de la respiration, ou pranayama) et de trouver à chaque fois un peu plus de confort dans l’exercice de ces postures.

Le Hatha Yoga peut vous permettre de gagner en patience, en souplesse, d’allonger vos muscles et d’affiner votre silhouette.

De surcroît, la pratique régulière de cette discipline vous permettra un réel lâché-prise et vous guidera sur le chemin de la sérénité. Namaste.

Le Yoga est l’arrêt de l’activité automatique du mental. Patanjali

Professeurs

Mainguet
Hélène
Dardot
Xavier
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