Yoga

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Discipline du corps et de l’esprit qui comprend une grande variété d’exercices et de techniques mixant postures physiques, pratiques respiratoires, méditation et relaxation profonde.

Le Yoga puise sa racine étymologique des notions d’union (corps et esprit), de contrôle et d’intégration. Discipline qui se place comme un véritable art de vie, le Yoga permet de comprendre l’Homme dans son ensemble, tant sur le plan physique que sur le plan spirituel.

Doté de multiples facettes, la pratique du Yoga peut être dynamique (Vinyasa) comme axée sur la détente et la paix intérieure (Hatha).

 

Hatha Yoga : un Yoga énergétique

 

Le Hatha Yoga est une forme particulière du Yoga (englobé dans le Raja Yoga qui a été codifié en Inde par le philosophe du début de notre ère : Patanjali). C’est au XXème siècle que le Hatha Yoga émerge en Occident. Il concerne principalement l’éveil spirituel selon plusieurs étapes d’évolution du corps et de l’esprit : le contrôle des sens, l’acceptation, les postures du corps (Asanas), le travail du souffle (Pranayama) ou encore la méditation.

Yoga citta vritti nirodhha – Le Yoga est l’arrêt de l’activité automatique du mental.

Yoga-Sutras – Patañjali

Le Hatha Yoga a pour objectif l’harmonisation du corps et de l’esprit par un travail sur la partie physiologique de l’être. C’est en cela que la pratique de cette discipline favorise la stabilité émotionnelle tout en étant porteuse d’une forte dimension thérapeutique.

Outre le réel lâché-prise procuré par cet exercice, le Hatha Yoga développe la patience, la confiance en soi mais également la souplesse, le confort articulaire et l’affinement de la silhouette.

Sthiram sukham asanam – Les postures de yoga sont à la fois stables et confortables.

Yoga-Sutras – Patañjali

 

Pratiquer le Hatha Yoga à Bordeaux

 

Les postures abordées et maintenues dans la pratique du Hatha Yoga sont effectuées avec lenteur et précision, ainsi l’effort et la contrainte sont réduits. C’est avant tout l’aisance et le confort du mouvement qui sont recherchés dans cet exercice. Il n’existe donc pas de risques liés à la pratique du Hatha Yoga, art de vie accessible à tous qui vous guidera sur le chemin de la sérénité.

Découvrez en bas de page le planning de nos cours de Hatha Yoga à Bordeaux !

Namaste !

 

 

Cours de Yoga (Photo © Peoplecreation)

 

Nos stages de Yoga 

 

En complément des cours hebdomadaires de Yoga Hatha, l’Académie de Danse Vanessa Feuillatte vous propose des stages de Yoga afin de vous permettre de débuter, découvrir la discipline et avancer dans votre maîtrise des postures.

Professeurs

Mainguet
Hélène

Dardot
Xavier

Planning des cours de Yoga

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